朝起きると、特に顔のたるみが気になる人は、頭皮の老化が進んでいる可能性が高いです。
頭皮の老化により凝っていると、顔がたるみやすくなります。
顔をリフトアップする効果がある化粧品もたくさん出ていますが、その前に頭皮のコリをチェックしてみましょう。
頭皮と顔の皮膚は、一枚でつながっています。
だからこそ、頭皮のコリを解消すれば顔のたるみが解消できるのです。
今回は、顔をリフトアップするための頭皮ケアの方法をご紹介します。
★頭皮のコリの原因
30代後半の人の場合、頭皮のコリの原因は老化が多いですが、それよりも若い人は、別の原因が潜んでいるかもしれません。
頭の筋肉でよく使うのは、前頭筋と側頭筋、後頭筋です。
これらの筋肉は、次のような動作でよく使います。
・側頭筋
何かを食べたり、歯を食いしばったりするときに使う筋肉
・前頭筋
目を使ったり、眉毛を動かすために使う筋肉
・喉頭筋
目を使いすぎても起こる筋肉ですが、首の後ろにつながる頭を支えるための筋肉
年齢に関係なく頭皮のコリになる原因は、歯の食いしばりや噛み合わせの悪さ、目の酷使、姿勢の悪さなどが原因になっていることが多いです。
デスクワークが多い、または普段からスマートフォンをよく使う人は、特に気をつけなければいけません。
★頭皮のコリをチェックしてみよう！
顔のたるみが気になっている人は、一度頭皮のコリのチェックをしてみましょう。
頭皮のコリは、次の3つの方法でチェックできます。
1.おでこの生え際に中指の腹を当てて指圧した後に、指の跡が残っていたら頭皮が凝っている可能性が高いです。
2.頭頂部あたりに親指と人差し指を当てて、上につまみあげた時につまみにくかったり、つまめない場合は、頭皮が凝っている可能性が高いです。
3.手で握りこぶしを作り、人差し指と中指と薬指の第2関節を両耳の上に押し当てて、指圧します。その時に痛いと感じたら頭皮が凝っている可能性が高いです。
★顔もスッキリ！頭皮の上手なケア方法
頭皮のコリチェックをやってみた結果、少しでも頭皮にコリを感じた人は、今すぐにでもケアを始めましょう。
シャンプーをする時は髪の毛を濡らす前に十分にブラッシングをします。髪の毛を濡らす時も、十分に髪の毛の汚れやゴミを取りましょう。
それによって、シャンプーをした時の泡立ちがよく、洗浄力も上がるため頭皮に汚れが残りにくくなります。
頭皮に汚れがたまると、頭皮環境を乱す原因になるので気をつけましょう。
シャンプーをする時は、シャンプー用のマッサージブラシを使うことをおすすめします。
マッサージブラシを使うと、頭皮にダメージを与えずにマッサージができるので、頭皮環境を整えるのに最適です。
指や爪を立てて強くマッサージしすぎると、頭皮に刺激を与えて逆に頭皮環境を乱してしまう恐れがあります。