カテゴリー：コラーゲンとサプリ

カキには亜鉛がたっぷりはいっています！

 

亜鉛はミネラルの一種で、食事で摂ったタンパク質を「髪の毛」に変えてくれる大事な栄養素です。

 

髪の毛は、タンパク質からできていることは広く知られていますが、タンパク質を多く摂っても、亜鉛不足だとタンパク質が髪の毛にならないのです。

 

カキには亜鉛を多く含まれるといわれるスッポンのなんと約８倍も！

 

ミレットアップにはカキ生産全国一位の広島産カキを使用しています。清らかで穏やかな瀬戸内海で育った良質の生カキから新鮮なうちに抽出することで、天然成分や栄養素をそのまま濃縮した牡蠣エキスです。

毎日の食事で摂取することの難しいカキを簡単に取り入れることができます。

 

フコイダンとはメカブやコンブなどの海藻類に含まれる「ヌルヌル」成分のことです。
海藻の「ヌルヌル」成分には傷ついた部分を修復し、また乾燥を防ぐ機能があり 非常に高い保湿性を誇るヒアルロン酸に負けない優れた保湿力を持った天然成分です。 人の肌や髪に対しても大変有効で、自然派化粧品などによく使用されています。

 

健康的な髪の毛に不可欠な頭皮の潤い。潤いケアで髪がツヤツヤに。

また白髪ができてしまうのは、メラニン色素を作る頭皮細胞の機能が低下しているためです。

フコイダンは細胞を活性化させる成分を含んでいるためメラニン色素を 作る細胞にも働きかけます。

 

ミレットアップには16倍濃縮の沖縄モズク抽出高純度フコイダンエキスをたっぷり配合(300ml中170mg)しています。

 

白髪予防に欠かせないビタミン、ビオチンは、水溶性ビタミンでビタミンB群の一種です。
肌や髪と関わりが深く、皮膚・粘膜・髪の健康を維持する働きがあると言われています。

コラーゲンやセラミドの生成にも関わり、ビオチンが不足すると白髪が増えることが 分かっています。
エイジングケアのために摂取されることも多い成分です。

 

細胞を活性化させて肌に適度な水分やツヤ、ハリを与えるためには、コラーゲンの摂取は欠かせないですね。
ぜひ意識して、コラーゲンを摂取するように心がけてくださいね。

 

ところで、トマトの効果ってごぞんじですか ?

 

トマトには、ビタミンCやカロテンが多量に含まれています。

 

ビタミンCは、コラーゲンを作るために働きかけ、皮膚を丈夫にしてくれます。
コラーゲンとは、体を形づくる大切な動物性タンパク質のひとつです。

カロテンは、ビタミンAへと変わり、ウイルスや細菌への免疫を高めたり、皮膚や粘膜、目の健康などにも重要な働きをしてくれます。

 

またビタミンHやビタミンPなども含まれています。

 

またトマトに含まれる酵素には、浄血作用がありますので、血液を健康に保つことが出来ます。

成人病の予防や、脳細胞にも良い影響を与えてくれます。
加えて、美肌や疲労回復にも効果があり、貧血や風邪、冷え性などにも効きますので、様々な健康を保つ手助けをしてくれます。

 

普段の飲み物をトマトジュースに変えてみるだけで、効果はあるかもしれませんね。

 

 

 

コラーゲンはとんな食品に多く含まれているのでしょうか。

有名なところでは、
豚足、ゼラチン、ゼリー(増粘多糖類ではなくゼラチンで作ったもの)、牛筋、
鶏軟骨（唐揚げなど）、鶏皮、魚皮、ふかひれ、えいひれ、ですね。

 

コラーゲンを効果的に摂取するためには、一度にたっぷりと摂取するよりも、
毎日継続して、少しずつ摂取し続けることが理想とされています。

 

おおよそですが、1日に必要なコラーゲンの摂取量は、5000ミリグラムといわれています。
しかし、現代人の食事では、1日に3000～4000ミリグラムのコラーゲンしか摂取出来ないそうですから、足りない部分はサプリメントなどで摂取できると好ましいですね。

 

コラーゲンは、また、美容にも効果があるといわれています。

 

美容目的でコラーゲンを摂取する場合は、
乾燥肌体質の方・ほうれい線やシワが濃くなってしまった方におすすめです。

というのは、そういった方々は、体内の水分を保持する機能を持つコラーゲンが
減少していることが原因だからです。

 

そして、コラーゲンと一緒に摂取すると良いのが、
セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチンです。

 

コラーゲンは、関節痛にも効果があるといわれています。

関節痛対策でコラーゲンを摂取したい場合は、加齢による膝の痛みや、
スポーツのやり過ぎによって、骨と骨の間の軟骨がすり減った人がおすすめです。

コラーゲンと一緒に摂取すると良いのが、
ヒアルロン酸・コンドロイチン・グルコサミンです。

この組み合わせによって、関節の動きがなめらかになり、
痛みを軽減することができるようになるのです。

 

 

 

コラーゲンの役割とはなんでしょうか。

 

コラーゲンは、様々な結合組織に、力学的な強度を与えるのに役立っています。

特に、腱の主成分は、上で述べたコラーゲン繊維がきちんと隙間なく配列したもので、非常に強い力に耐えます。

腱には、筋肉が発生した引っ張り力を骨などに伝え、運動を起こす際に非常に強い力がかかります。

 

また、骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲン細繊維が、骨や軟骨の弾力性を増すのに役立っており、衝撃で骨折などが起こることから守っているのです。

 

また、皮膚の弾力性や強度に役立っている、など、いろんな役割がありますね。