細胞を活性化させて肌に適度な水分やツヤ、ハリを与えるためには、コラーゲンの摂取は欠かせないですね。
ぜひ意識して、コラーゲンを摂取するように心がけてくださいね。
ところで、トマトの効果ってごぞんじですか ?
トマトには、ビタミンCやカロテンが多量に含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンを作るために働きかけ、皮膚を丈夫にしてくれます。
コラーゲンとは、体を形づくる大切な動物性タンパク質のひとつです。
カロテンは、ビタミンAへと変わり、ウイルスや細菌への免疫を高めたり、皮膚や粘膜、目の健康などにも重要な働きをしてくれます。
またビタミンHやビタミンPなども含まれています。
またトマトに含まれる酵素には、浄血作用がありますので、血液を健康に保つことが出来ます。
成人病の予防や、脳細胞にも良い影響を与えてくれます。
加えて、美肌や疲労回復にも効果があり、貧血や風邪、冷え性などにも効きますので、様々な健康を保つ手助けをしてくれます。
普段の飲み物をトマトジュースに変えてみるだけで、効果はあるかもしれませんね。
